自律神経失調症|眩暈・ふらつきのある人の身体的な特徴と対処法



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【動画の説明】

眩暈やふらつきを改善するための方法として耳の周辺や首筋を緩める事は大切なのですが、根本的になぜ首筋や耳の周辺が硬くなってしまったのかという事を理解する事が大切です。

普段からデスクワークなどで集中しすぎたりするとつい首筋に力が入りすぎたり、過度の緊張を強いられている、ソファーに寝ころんで無理な姿勢のままゲームをしているなど・・・

普段から筋肉に負担をかけすぎている事が首筋が硬くなる原因ですので、ご自身で首筋にいつ力が入っているのかという事を自己観察し悪い習慣などを辞める事も大切です。

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