乳がん・肺がんの肩・わきが痛い、腕が上がりにくい時のオススメ体操!かるシャキ!体操・肩腕編〈2〉



大阪市中央区谷町四丁目にある
がんサバイバーの為の運動施設
『ルネサンス運動支援センター』のかねさんです。

いつもYouTubeをご覧頂き、ありがとうございます!!

今回は、
がんサバイバーの為の『かるシャキ!体操 肩・腕 編〈2〉』

① 説明 0:11
② 腕のバイバイ体操 2:06
③ まとめ 5:06

「乳がん」や「肺がん」「頭頸部がん」など胸・肩・脇・首まわりの手術や放射線治療の影響で、
肩・わきの周りが痛い
腕が上がりにくい
というお困りごとが出てきます。

背中と肩甲骨の動かしていくことで、
このような不調を解消することができる体操をご紹介します。

こちらの体操と一緒にやると、
さらに効果的!!
かるシャキ!体操 肩・腕 編〈1〉
『肩のパタパタ体操』
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://youtu.be/g-zp72Skt3s

お仕事や待ち時間、
スマホを触る時間、
お家でゆっくりする時間、
朝起きた時、寝る前などの
ちょっとした合間で、
『~ながら』でできる
『かるシャキ!体操』

ぜひ、一緒にやっていきましょう!!!

オンライン無料相談・お問合せ先はコチラ
↓↓↓
https://entry.s-re.jp/formmail/fms/c5a84643145

大阪国際がんセンター患者交流棟 ルネサンス運動支援センター
HPはコチラ
↓↓↓
https://cancer.s-re.jp/

ブログはコチラ
↓↓↓
http://blog.s-re.jp/cancer/

source

powered by Auto Youtube Summarize

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

Twitterでフォローしよう

おすすめの記事