違う全身筋トレの動画を試したい方は以下

⬇︎
全身を鍛える自重トレ。ジムに行けない日は自宅で全身を追い込もう!
https://youtu.be/4tP5A11_7e8

◆概要
全身を自重で最大限追い込めるようにハードな内容の種目を詰め込んだ30分間の自重トレーニングです。

ダンベルなどを使った筋トレと比べてどうしても負荷が低くなってしまう自重トレーニングですが、この動画のトレーニングを継続すれば理想の体型へ近くことができますよ。

1日1回、週3〜4回を目安に行ってみてください。

◆uFit完全栄養食
https://ufit.co.jp/
林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆関連動画
・【全身筋トレ20分】自宅でできる全身トレーニングで細マッチョを目指そう!
https://youtu.be/I4ZPPXFYuNs

・【上半身トレーニング】自重で鍛える最強の筋トレメニュー(20分)
https://youtu.be/xH2sCuPei88

・本気の高負荷腹筋トレーニングメニュー(器具なし・腹筋を割る)【10分】
https://youtu.be/M1WOCWw7v40

◆参考記事
・ガリガリ体型から太るための筋トレメニュー15選!トレーナーが増量の方法を徹底解説
https://magazine.ufit.co.jp/thintraining/

◆当チャンネルの使い方
🟩緑→初心者向け
🟨黄色→中級者向け
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◆公式サイト:https://ufit.co.jp/
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#全身筋トレ #全身トレーニング #自重トレーニング

MUSIC
Track: Time To Talk & Avaya Ft. RYVM - Found You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream: http://ncs.io/FoundYou

Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound

Track: Elektronomia - Breeze [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/abYP-NPLTbw
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Breeze

Track: Kovan & LaCrème - Miracle (Feat. Daimy Lotus) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Nn3HpAuiHh0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Miracle

Track: Distrion - Chasing Ghosts (feat. Max Landry) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/qjkDfMM0qao
Free Download / Stream: http://ncs.io/DChasingGhosts

Track: Ellis - Clear My Head [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/H81DzDMdCLI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ClearMyHeadYO

Track: Jim Yosef & Valentina Franco - Chasing Dreams [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/WkWY9ctNr0I
Free Download / Stream: http://ncs.io/ChasingDreamsYO

Track: Cartoon x nublu x Gameboy Tetris - Biology [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/OcNV3UeesoU
Free Download / Stream: http://ncs.io/Biology

Track: Netrum - Colorblind (feat. Halvorsen) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/5S5zfXao-h0
Free Download / Stream: http://ncs.io/Colorblind

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