この季節、気温がジェットコースターのように激しく上下する寒暖差の大きい日が続くと、体調を崩す人が増えます。
だるい、眠い、頭痛やめまいがする、なんとなく気分が落ち込むといった症状に心当たりがあれば、それは寒暖差のせいかもしれません。
今回は、自律神経を整えて寒暖差に適応する方法をご紹介します。
https://weathernews.jp/s/topics/201809/260105/yn.html

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