あなたは肋間神経痛からくる背中の痛みにお悩みで治し方や何か良いストレッチの方法は無いかお探しではありませんか?この動画ではそんなあなたにピッタリの簡単にできて効果的なストレッチ方法をご紹介しています。

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肋間神経痛の治し方 ストレッチ 背中の痛み
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今回は、肋間神経痛の治し方 背中の痛みのストレッチをご紹介していきたいと思います。
肋間神経痛でも、脇から背中、少し後ろ側の痛みに効果的なストレッチ法ですので、ぜひ最後までご覧頂いてお試し下さい。
あと、ストレッチ中にもし、強い痛みなどを感じるようであれば、すぐに中止するようにして下さい。
では、行なっていきしょう。
まず正座か、もしくは椅子に座って行います。
後ろで手を組んで、いっぱいのところまで上にあげます。
この時に身体が前に倒れないように、胸を張るようにして下さい。
この状態から身体を左にひねって、鼻から吸って口からはく深呼吸を行なってみて下さい。
これで、背中の痛みがなくなるか、少しでも軽くなるかチェックしてみて下さい。
今度は反対に右側にひねって、同じように深呼吸を行なってみて、左右でどちらの方がラクか、もしくは痛みがなくなるかをチェックしていただいて、ラクな方で深呼吸を10回行なってみましょう。
深呼吸をしてみて、少しでも痛みがラクになっていればОKです。
もしくは、完全になくなっていればベストです。
1回で全てが取りきれるわけではないですが、回数を増やしてみたり、1日何回か行なってみて結果をみて下さい。
以上が肋間神経痛の治し方、背中の痛みストレッチでした。

廣井整体院では、肋間神経痛に対する治療を得意としておりますので、当院で治療を受けてみたい方は1度HPをご覧頂いてご連絡ください。
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