バストリカ呼吸法のやり方を説明しています。
バストリカ呼吸法ですが、カパラバティ呼吸法と
何が違うんだろう?
と感じたことはないですか??
私はヨガを知っていく内に、不思議でした。
今回はバストリカ呼吸法とカパラバティ呼吸法との違いを
説明した上で、バストリカ呼吸法のポイントを紹介しております。
また違いを知って、更に呼吸でデトックスしていきましょう!

バストリカ呼吸法はデトックスに効果があり、元気になる呼吸法とも言えます。
他には内臓の働き活性化や、気管支の強化、喘息・肺気腫・
気管支炎・結核など症状改善にも効果があります。
横隔膜をしっかり上下に動かし、パワフルに呼吸を行います。
体を温める効果もあるので、冷房など冷えやすい体を内側から温められます!
ご参考にしてみて下さい。

呼吸関連動画↓
【カパラバティ呼吸法】https://youtu.be/ZJ28mzSby3Q
【腹式呼吸】https://youtu.be/a5uWYvbFiYk
【完全呼吸】https://youtu.be/RjfAIbpUGlU
【片鼻式呼吸】https://youtu.be/ztZ6otIwdy0
【4-7-8呼吸】https://youtu.be/3QMV-Lh_Ov0
【胸式ラテラル呼吸】https://youtu.be/05lXIMFyZDw
【ウジャイ呼吸】https://youtu.be/BYovso66hEQ

チャンネル関連動画↓
【22㎏痩せる前と今現在】https://youtu.be/G_pxFjrOBNo
【何故LLサイズ?】https://youtu.be/FF9YVDGUiTA

このチャンネルでは太っているやカラダの固い人向けに、ヨガなど体を動かすことを無理なく、楽しんでもらえるよう紹介していきます!!

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