片足体重になってもバランスはとれていますか？
バレエでタンデュ、ジュッテなどの足を伸ばす動きで上半身が軸にのれていないケースをよくみますが、片足重心で体重をコントロールするために知っておきたいコツがあります。
足の距骨に上半身の重心である丹田をのせて頚椎までまっすぐ軸を感じるようにすることです。
バレエヨガインストラクター 三科絵理
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