胃が痛いときに効果的な対処法
和泉市の整体・産後の骨盤矯正『きもと整骨院』http://kimoto-seikotu.com/
ずっと続く胃の痛み、辛いですよね・・・
みなさん辛い胃の痛みや、むかつき、不快感、そういったことでお悩みではないでしょうか？
そんな胃の症状にもちゃんと原因があります。
それは『肋骨の動きが悪くなっている』ということが考えられます。
ちょっと意外だったでしょうか？実は肋骨と背中の筋肉と胃は深く関係しているんですね。
今日は肋骨の動きを良くして背中の筋肉を緩めて胃痛を緩和させる方法をお伝えします。
ではさっそく説明していきます。
まず横向きで寝ましょう。足は下の足を伸ばして上の足は直角に曲げます。
次に上の腕を上まで挙げていき、挙げきったところで腕と上半身をゆっくりからだの後ろに捻ります。
そうすると肋骨が広がっていくのを感じることができると思います。
この状態で１０秒間キープします。
このときのポイントは腰からではなく肋骨から捻るように意識してみてください。
次に腕を下ろしていてもらって真上で止めます。ここからてのひらを正面に向けて肘を曲げながら後ろに下ろしていきます。そうすると背中の筋肉が伸び縮みし、緩んでいきます。
これを５回繰り返します。
５回終わったらてのひらを返して、５回行います。
以上の流れを反対側も行いこれを１セットとして１日５セット行うようにしてみてくださいね。
ただこういった対処法だけでは取れない胃の痛みもありますので、そういった場合は一度痛み・しびれ専門の当院にご相談下さいね。
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