めまいふらつきの対処法

2021年5月15日 2021年5月15日 4分36秒

oinusan39jp

あなたは、ふらふらするふらつきやクラクラするようなめまいにお悩みでめまいふらつきを改善する対処法はないかお調べではありませんか？この動画では、そんなあなたにおススメするどこでもできる対処法をわかりやすくご紹介しています。

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めまいふらつきの対処法
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今回は、めまいふらつきの対処法を、ご紹介していきたいと思います。
めまいの中でも、ふらついてしまうようなタイプのめまいに効果的な対処法ですので、ぜひ最後までご覧いただいてお試しください。
今回の対処法を行っている際に、ふらつきを感じる可能性があります。
その時に、絶対倒れないようにだけ注意して行って下さい。
ではさっそくやり方をご紹介していきます。
まず壁に背中を当てて、後頭部で手を組みます。
この状態で、足ふみを５０回行います。
この時に、ふらつきが強い方は足をあまり上げられないかもしれないですが、それはそれで大丈夫です。
余裕のある方だけ足を高く上げていただいて、最高で９０度まで上げられればベストです。
これを５０回行いましょう。

次に、今度も同じように背中を壁に当てて、両手も壁に当てます。
この状態で片足立ちを行います。
これを３０秒数えて行って下さい。
３０秒、片足立ちが出来ないようであれば、２０秒や、１０秒に時間を短縮してもらって慣れてくれば、時間を少しずつ増やしていくというのもОKです。
少し余裕がある方は、壁に背中を当て、手も壁に当て、片足立ちをした状態で、目をつぶってもらうとさらに効果がありますので、両眼を閉じて行ってみて下さい。
ただ、両眼を閉じると非常にふらつきが増す可能性がありますので、さきほども言いましたが、倒れてしまわないように注意しながら行って下さい。
この対処法を１日最低朝・昼・夜３回は行うようにして下さい。
以上が、めまいふらつきの対処法でした。

廣井整体院では、めまいふらつきに対する治療を得意としておりますので、当院で治療を受けてみたい方は１度HPをご覧頂いてご連絡ください。
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#めまい #ふらつき #廣井整体院

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