あなたは階段をあがるときに膝が痛くないですか？鍼灸師がお伝えします！
大阪の整体、Rinato鍼灸整骨院（http://reborn2012.com/
その痛さ、筋肉の弱さが原因かもしれません。
あなたは、こんな症状はありませんか？
・階段を上がるときに膝が痛い
・歩いているとふらつく
・歩き出すと一歩目に力が入らない
さて、どうでしょう？こんな症状があるあなたは膝の上の筋肉が衰えているかもしれません。今回は膝上の筋肉のトレーニングをお伝えしていきます。注意点は、階段を降りるときや、おひざを曲げるときに痛みが出る場合は関節に問題があることがありますので、このストレッチをする前にいつも見てもらっている整形外科の先生や整骨院の先生に相談されることをおすすめします。
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