#わたるんの栄養講座
こんにちは！
今回のテーマは
「 #腸内環境 を整えて #免疫力 をアップしよう」です。
その1では、「腸内環境と免疫力の関係とは？」ということについてお伝えしています。
腸は「第2の脳」とも言われ、食べ物を消化するだけではなく、 #喘息 などの #アレルギー や #肥満 など、全身の #健康 と深くかかわっていることが明らかになっています。
特に最近は、体内に入ったウイルスや細菌、異物などから体を守るシステムである「免疫」をコントロールする力に注目が集まっています。
腸内環境を整えるためには、 #善玉菌 を増やすことが大切です。
参考記事はこちら↓
【腸内環境を整えて免疫力をアップさせる食事の基礎知識】
https://www.kamimutsukawa.com/blog2/allergies/600/
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