「地震酔い!?」めまいやふらつきなどを感じるときの対処法
http://okguide.okwave.jp/guides/41871
なんとなくめまいやふらつきなどを感じる「地震酔い」に陥っているひとたちが増えています。聞くまで私も気が付きませんでしたが、下記の対処法で緩和しましょう。
原因は
・揺れた時間が長く、余震の回数も多い
・「余震がまた来るかも知れない」という不安感
・ストレス
1.まずは大きく深呼吸しましょう
2.温かいお茶やお水などをゆっくり飲み、気持ちをリラックスさせましょう
3.ツボ押ししましょう
手の甲を上にし、親指と人さし指の付け根の間にある『合谷』というツボ（酔い止めに効果的）を、もう片手の人差し指と親指で挟むようにして、少し痛さを感じるくらい押してみましょう。
4.睡眠を十分とりましょう
はい、以上で緩和できますね。
安心、リラックスが一番効果的です。
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