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（↓にポイント解説あり）
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今回の楽ゆる式 健康法
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【免疫力の要！】
自律神経が乱れる原因TOP３
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「なんか常に疲れてる感じ」
「体調を崩しやすくなったなぁ」
「いつも睡眠が浅い感じがする……」
「メンタルって昔、こんなに不安定だったっけ？」
そんな悩み、ありませんか？
これらすべてに関わるのが、自律神経です。
簡単にいえば、
自律神経とは「調整役」……つまり、
「体調を安定させる」ためにあるんです。
だから、
「何が不安定」だったら、
自律神経が乱れているサインです。
それがなぜ、そんなに大切か？
【免疫力】の要だから……です。
たとえば、免疫を全身に運ぶ血流だって、
自律神経が調整しています。
その免疫がしっかり働くためには『体温』が
高めなほうがいいのですが、
じゃあ、その体温を調節しているのは？
……やはり自律神経です。
つまりこれ、超大事なわけですね、免疫にとって。
そんなふうに、
全身の調子を整え、安定させ、
あらゆる不調から身を守るのが、自律神経です。
そして、病気やウイルスに対抗する
最強の味方でもあるわけです。
今回はこの自律神経が「乱れる原因TOP３」です。
もともと超優秀なので、乱れさえしなければ、
とても高機能です。
「え……そんなことで！？」
という原因が、ほとんどじゃないかな。
原因がわかっていないから、乱れてるんだもんね。
これを知って、１つでもいいから
原因を減らして上げたら、見返りはもうなんとうか、
「ドッチャリ」ですからね。
新型コロナウイルスの問題が
ますます長期化していきそうな今、
放っておけない「免疫力アップ」のポイントとして、
ぜひ知っておいて下さい。
ではでは、くれぐれも、お大事に。
自律神経のケアは、１番コスパがいい健康法かもね。
■追伸：
これからも、
「コスパ最高の健康法」をお伝えしていくので、
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関連動画
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１分で全身の血流がよくなる！「ウェイブポンピング」
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……という人には、こちら。
自律神経失調症の治し方
～ 代表的な症状でわかる自律神経チェックと、
神経までゆるむストレッチ～
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大切に、励みにさせてもらっています。（永井・拝）
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発行者
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楽ゆる整体 ＆ スクール 代表 永井 峻
富山県出身。横浜国立大学卒（カナダ留学 経由）。
整体師。心理カウンセラー。
腰椎ヘルニア、自律神経失調症の経験から、
アメリカの整体や東洋医学を学ぶ。
９万件以上の整体・指導実績をもとに、
「早い、簡単、なのに効く！」という楽ゆる式の
健康法を伝える。
著書４冊。メディア出演、多数。
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#自律神経失調症
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