極めて多くの方が肩こりに悩まされているのではないでしょうか？世の中には肩こりを改善させるためのメソッドが多くありますが、殆どはストレッチ系で筋肉を伸ばす方法です。
簡単に出来る反面効果は一時的で、根本的に改善された方はいないはずです。根本的に改善するには体の深部の老廃物をそとに排出しなければなりません。老廃物を排出するためにダンベルを使った方法はとても効果的です。
自律神経失調症の原因となっている首凝りを緩めるダンベルをつかった方法を紹介しています。首の凝りは脳への血流障害となり自律神経の乱れの原因となります。
首の凝りを緩めて脳の血流を改善し自律神経のバランスを取り戻してゆきます。
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