歩いていると妙な不安感に襲われ、フラフラとふらつき「倒れてしまうんじゃないか？」と不安になってしまう経験はありませんか？
今日はそんな場合の対処法についてお話しています。
【自己紹介】
はじめまして！
このチャンネルは「パニック障害を克服するチャンネル」です☆
私自身がパニック障害歴17年のベテランです。
2002年にパニック障害になりまして、2014年に克服して現在克服後5年ほど経過しています。
発症から12年で克服できました。
このチャンネルでは私の実体験や、克服までに何をしたか？
どういう考え方にしたか？
そして克服後の経過という部分をメインにお話をしています。
趣味はソロキャンプ、釣り、登山、ダイビング、旅
というパニック症だったとは思えない趣味かも知れませんが、、、事実です。
しゃべりも下手ですし、動画の編集能力も低いですが、
一人でも多くのパニック障害の方の参考になればいいなと思っています。
私はドクターではないので、医学的には分かりませんが、
このチャンネルを作ってからパニック障害の本を読んだりして勉強も開始しました。
あまり頻度の多いチャンネルではありませんんが、
よかったら聞いてください。
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