【チアダンス・パフォーマンスアップ動画】
▶ダブルターン
▶レベル
★★★
▶手順
・1、2→Tモーション
・3→Lモーション（上半身を引き上げる）
・4→Tモーション
・5→ハーフT（まわりはじめる）
▶ポイント
・アームをしっかり見せるようにしましょう
・パッセは、つま先、足首を伸ばして軸足につけてまわりましょう
・2回転以上回るためには、勢いが大事です。カウントを意識しながらアームにスピードをつけましょう
・フォーカスをつけて回りましょう
▶練習ペース
・毎日が望ましい
※軸がとりやすく、しっかりまわれる日に練習しましょう
※体のコンディションにあわせて回数を調整しましょう
※うまくいかないときはシングルターンに戻って練習しましょう
【監修】
Stars Smiley 代表 村田 綾子
【出演】
Emi
【撮影】
森崎 健一
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Stars Smiley株式会社代表の村田綾子が、チアダンスのパフォーマンスをアップさせるトレーニングを公開。ストレッチ、筋トレ、テクニック、ジムナスティックなどのジャンルごとにトレーニング方法を発信します！
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