自律神経失調症の原因となっている首凝りを緩めるための首筋トレを紹介しています。今回は首の側面の凝りを緩めるメソッドとなります。首の側面が固くなる事で耳鳴りや眩暈ふらつきの原因となり、更に首の凝りは脳への血流障害となり自律神経の乱れの原因となります。
首の凝りを緩めて脳の血流を改善し自律神経のバランスを取り戻してゆきます。
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