手の痺れが今すぐ楽になるストレッチ方法を整体師が紹介
手首や肘をマッサージしても改善しないのは、痺れの原因が首にあるからです。
神経を圧迫している筋肉をほぐして、柔らかくすることで圧迫が開放されて痺れが治ります。
ーーーもくじーーー
00:00 ３つの国家資格を取得した整体師
00:12 手の痺れの原因
00:57 マッサージの方法を説明
02:14 胸鎖乳突筋マッサージ
03:45 首の前面ストレッチ
04:23 首の側面ストレッチ
06:00 肩甲骨はがしの方法を説明
06:56 肩甲骨はがし
08:07 大胸筋の硬さも原因の１つ
08:21 大胸筋のストレッチ方法を説明
08:42 大胸筋ストレッチ
09:36 1週間毎日1回づつ継続が効果的
09:55 手の痺れが悪化すると
10:24 感想をお待ちしています
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