WHOも厚労省も、「運動」ではなく「身体活動」を増やせばいいんですよ、と指導しています。そのためには、日常生活動作を増やせばいいのですが、それは「家事を増やす」という意味ではありません。そこで増やすのが「自由体操」なんです。
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WHOも厚労省も、「運動」ではなく「身体活動」を増やせばいいんですよ、と指導しています。そのためには、日常生活動作を増やせばいいのですが、それは「家事を増やす」という意味ではありません。そこで増やすのが「自由体操」なんです。
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