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このシリーズで毎朝実施している呼吸法の説明をいたします。
朝の呼吸法スぺ―シャルヨガに参加できない方は時間があるときになるべく毎日やってください。
Bhastrika Pranayama
バストリカプラナヤマ
ふいごのように体に酸素を送り内臓器官の働きを
活性化させるのに効果的です方法
効能
中枢神経系を刺激し内臓や代謝の働きを活性化
気管支の強化、喘息・肺気腫・気管支炎・結核などの症状改善
注意点
空腹時に行うことをお勧めします。
妊娠中はお控えください
無理をしない
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平日の毎朝Zoomで呼吸法スぺ―シャルヨガを実施しています。
7:25 AM開始
呼吸法スペシャル
参加リンク：https://us02web.zoom.us/j/3515730991
パスワード: dailyyoga
■スケジュール
7:25-Asana
7:35-呼吸法
7:45-瞑想
8:00-終了
詳細: https://www.patanjali.jp/online-morning-yoga
健康についてお問い合わせこちら：
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Email: contact@patanjali.jp
Facebook: https://www.facebook.com/patanjali.japan.foundation
Website: www.patanjali.jp
時間の変更などのお知らせはこちら：(Line Open chat)
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