2008年に流行した朝バナナダイエットは本当に時代遅れのダイエットなのか？
実際の書籍を参考に正しい手順をおさらいした上で2021年でも通用するか検討しています！
○ 朝バナナダイエット詳細
本の詳細
本の長さ 127ページ
言語 日本語
出版社 ぶんか社
発売日 2008/3/1
ISBN-10 4821109719
ISBN-13 978-4821109715
内容紹介
mixi発「痩せる」コミュで大反響を呼び、健康専門誌等でも話題の「朝バナナダイエット」がかわいいキャラ「朝バナ子」ちゃんと共に書籍化に!朝バナナのコンセプトは「ガマンしない」「お金をかけない」「時間をかけない」とカンタン。今からはじめよう!
内容（「BOOK」データベースより）
炭水化物のご飯も好きなだけ、3時のおやつもOK。mixi「痩せるコミュ」コメント4000件、300人が成功した魔法のダイエット。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
はまち。
本名、渡辺仁。朝バナナダイエット提案者。1977年、東京都渋谷生まれ。芝浦工業大学を卒業後、凸版印刷株式会社に入社。ICカードの販促に携わっている。突然、父がCOPD(肺気腫)を発症したことがきっかけで、予防医学に興味を持つようになる。澄子と共に日本ボディーケア学院へ通学し、経絡マッサージ、アロマテラピー、カウンセリング、予防医学の基礎を修得。予防医学の普及に興味を持ち、澄子の考案した朝バナナダイエットの普及活動を2006年からSNSのミクシィを中心に展開。無料オンラインアドバイザーとしての活動と、250件を越える成功報告が話題となり、2007年、健康雑誌に6回掲載される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
○Amazonリンク
https://www.amazon.co.jp/バナナダイエット-はまち%E3%80%82/dp/4821109719/ref=mp_s_a_1_3?crid=RAXL7SQ16PD&dchild=1&keywords=朝バナナダイエット&qid=1632889056&sprefix=朝バナナダイエット&sr=8-3#featureBulletsAndDetailBullets_feature_div
○バナナの栄養素詳細
https://calorie.slism.jp/107107/
○大塚製薬 不可欠な水分が失われると…
https://www.otsuka.co.jp/nutraceutical/about/nutrition/sports-nutrition/basis/dehydration.html
○ 寝不足がダイエットの邪魔をする！〜睡眠不足が食欲を高める最新エビデンス
https://www.rehabilimemo.com/entry/2020/10/04/165141
○音源
・YouTube audio library
#ダイエットヴィレッジ
#ファミリーヒストリー
#賢者は歴史に学ぶ
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普段は理学療法士として病気や怪我から復帰するサポートをしていますが、私が好きな栄養の分野で現在健康である方にもサポートをしたいと考えています🙋♂️
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