【手の痛み】手のこわばり、手のしびれを解消する「前腕ストレッチ＆トレーニング」　東京都渋谷区代々木上原

対象
・手の骨折や脱臼、捻挫が治っても指の痛みがとれない方。
・頸椎ヘルニアのあと、指や手のしびれが取れない方。
・更年期症状で朝方に手のこわばりが生じる方
このような方は、ぜひ実践しましょう。
２，３日で効果を実感されると思います。

このストレッチの前に行うと効果絶大の筋膜リリースをご紹介します。
【頸椎ヘルニアの手のしびれやこわばりを改善する筋膜リリース法を実践】
https://youtu.be/T1rbgdmSTC4

【指の痛みやこわばり、筋力低下を防ぐ手指エクササイズ】
https://youtu.be/JgXwi3TMJQU

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腰痛、肩凝り首の痛み　脊椎骨盤専門
コンディショニングkinada（東京、渋谷区代々木上原）
代表：喜名田健二朗（理学療法士）

整体サロンとして痛み部位のみではなく、全身から痛みの原因を探り、
痛い場所にはない「筋膜」からみた根本の原因を施術する方法を提案。
痛みをとるのは当たり前で、再発させない為の体づくりを動画で
お伝えしています。

また、病気になる前の予防として、正しい姿勢改善やストレッチ法、
筋力トレーニング法を指導しています。

・こちらもどうぞご覧ください。

【肩凝り、首の痛み特集】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLnw0fmZs-jcYSmX6dv7TjYeESRJVYlD-

【五十肩の特集】
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLnw0fmZs-jeU2hBL5SlNh0p5acgM3fS2

【猫背改善と背筋のトレーニング】
https://www.youtube.com/watch?v=HJHKbDgrkxc&t

#代々木上原 #手の痛み #ストレッチ

【おすすめ動画】
・指の痛みやこわばりを緩和する「前腕ストレッチ」
　　https://youtu.be/HlwHCWo_Ggc

・【親指の付け根の痛み】【ばね指】自分で治す撃退法【大分市 腰痛治療家 安部元隆】
https://youtu.be/jUgCouXSpwA

・朝何も持てないほど曲がらない指が２日で改善！さらにもう痛まない指へ！
https://youtu.be/FTS6uITULno

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