#ランジ#トレーニング#筋トレ
下半身トレーニングを目的としてフロントランジを行っている方もいらっしゃると思います💡そんな方から、体がフラフラする…安定しないのだがどうしたら良いか…
と相談を受ける事があります！
そんな、悩みを解決するPOINTを今回は解説致します🍀
【その他トレーニング動画】
●スクワット解説↓
https://youtu.be/dkvcCCHnkJY
●フロントランジ解説↓
https://youtu.be/zuASbNfYabw
●ドローインをマスターすれば筋トレの質が変わります↓
https://youtu.be/99XxQdYLNJA
●腹筋トレーニング解説(クランチ)↓
https://youtu.be/D91rAh-Ga7s
●腹筋トレーニング解説(レッグレイズ、バイシクルクランチ、ニートゥチェスト)↓
https://youtu.be/sFx79PMgOeU
●腕立て伏せ解説(初心者向け)↓
https://youtu.be/47gCIuIPzvU
●スプリットスクワット解説↓
https://youtu.be/hVA_N8Zm340
●バックランジ、サイドランジ解説↓
https://youtu.be/zPYeYoEjIGo
●下半身トレーニング(スクワット)↓
https://youtu.be/lvHkUCgJQL4
●下半身トレーニング(ランジ)↓
https://youtu.be/6jhGHFn2twY
●ヒップリフト詳しいやり方↓
●https://youtu.be/omBc0LBcBzc
●プランク解説↓
https://youtu.be/YkRsBg9u4u0
●懸垂のやり方↓
https://youtu.be/Eq599vvT4I4
とことん身体チャンネルをご覧いただきありがとうございます✨
ご家庭で出来る身体のケアや、トレーニング方法などを紹介していきます😊✨皆さまの抱える身体の悩みや、トレーニングについての疑問を解決する手助けが出来ればと思っております✨
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プロフィール
はっしー:
🧍🏻日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)，柔道整復師
治療院で勤務しながら、トレーナーとしても数々の試合に帯同。様々な競技者に付き、国内トップクラスの選手もケアしている。
ゆっきー:
🧍🏻♀元テーマパークダンサー、元球団チア
ダンス歴15年
仕事中に前十字靭帯を断裂し、手術を受ける。
怪我をきっかけに、体の使い方の大切さを改めて感じています。
視聴して頂いてる方にとって分かりやすい見本となればと思っています。
[播州織ブランド織馬鹿を世界に広める為奮闘中♪]
Instagram
http://www.instagram.com/yuki_oribaka/
YouTube
https://youtube.com/channel/UCA2j77jxrYYW-USwkSkqcMA
しーまん（撮影・編集）:
🕶写真、音楽、車、サーフィン、スノーボード、キャンプ、ファッション、建築…と色々なこと広く浅く楽しんでいる自由人。
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