■目次

00:00 オープニング
01:12 体幹を鍛えるドローイン
03:31 今回のまとめ

腰痛、ひざ痛、股関節痛とどんな痛みにも
体幹を整えることが非常に重要です。

ドローインという方法で体幹エクササイズができます。
寝転がってお腹をへこませ呼吸する方法です。

ぜひ動画をご覧になって実践してみてください。

30年間続いていた腰痛への運動器カテーテル治療の実例
https://okuno-y-clinic.com/case/7738

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痛みの専門医
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