あなたは原因不明のめまいが良くならず悩んでいませんか？今回はその不調の原因と解消法についてお伝えします。
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◆動画の内容説明（概要）
原因不明のめまいに悩んでいる人は多いです。
なかなか治らないと、本当に大変ですよね。
でもなぜ良くならないのか？
これは自律神経の乱れが解消できてないから。
だから良くなるには、自律神経を整える事が必要なんですね。
＜なぜ自律神経が乱れるのか？＞
でもなぜ自律神経が乱れるのでしょうか？
めまいにつながる自律神経の乱れは、この2つが原因です。
・胃腸の不調
・不安や恐れなどのストレス
これらの影響で、めまいにつながる自律神経の乱れが生じるんですね。
なので解消するには、この2つの影響をやわらげる必要があるのです。
＜解消のための第一歩＞
解消への第一歩は複式呼吸がおススメです。
ただ腹式呼吸するのではなく、そこにひと手間加えるのがポイント。
それは以下の3つを軽く押さえながら行うことです。
・頭のてっぺん
・耳の上
・みぞおち
これらを軽く押さえながら、腹式呼吸を行うんですね。
回数は5～10回、温かくなるのが目安です。
これを毎日続けることで、めまいの原因は和らいでいきますよ。
詳しくは動画をご覧くださいね。
※ご自分での体操には限界があります。体操しても変わらない時は、お近くの専門家の先生にご相談下さいね。
以上、自律神経の不調を良くするためのポイントをお伝えしました。
ワイズ整体院では自律神経の不調の施術を得意としております。当整体院で施術を受けてみたい方は下のホームページをご覧になってからご連絡くださいね。
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#自律神経失調症#めまい#治し方
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