『酒は百薬の長』と言われてきました。
少量のお酒は健康に良いとの通説が広く信じられてきました。（Jカーブ）
日本人を対象にした疫学データではその通りの結果であり、健康日本21（『節度ある適度な飲酒』として1日平均純アルコールで約20g程度が良い。週に100g程度までが健康に良い。）にも影響を与えた程です。
※Am J Epidemiol.1999;150:1201-7.
しかしながら、世界各国、中長期に渡ってデータを追跡した結果、結論がひっくり返りました。
『基本的に飲酒量はゼロがいい。』
※Lancet. 2018;391(10129):1513-1523.
※Lancet. 2018;392:1015-35.
リスク比は、
50g/day摂取で、リスク1.5倍。
100g/day摂取で、リスク2倍。
150g/day摂取で、リスク3倍。
が目安です。
健康リスクに留意しながら、よりよく生きる参考になれば幸いです。
【衝撃】ビタミンサプリで寿命が縮む？ ｰ 実は厚労省も非推奨
https://youtu.be/ikVjZZB7muM
【衝撃】通常の2倍で老化が進む病気が恐ろしすぎた…
https://youtu.be/XBvuhJS7e80
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銀座アイグラッドクリニック院長の「乾雅人」が医学・医療・医者の常識を揺さぶるチャンネルです。「医」にまつわるウソとホント、面白さをお届けしていきます。
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■乾雅人プロフィール
東京大学医学部卒
医療法人社団 創雅会
銀座アイグラッドクリニック 理事長・院長
株式会社クリオ・メディシス 専務取締役
株式会社サンユーメディカル 顧問
株式会社データック 顧問
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