立ち上がったときにフラッとしたり、
振り返った瞬間にグルグル回るようなめまい…ありませんか？
その多くは 良性発作性頭位めまい症 といわれ、
耳の奥にある「耳石」がズレて半規管に入り込むことで起こります。
この動画では、耳石の位置を整える
【耳石くずし体操】を紹介します！
①頭を左へ向けたまま右に倒して30秒
②正面で30秒
③頭を右へ向けたまま左に倒して30秒
④正面で30秒
これを5回で1セット。朝・晩に1回ずつ行いましょう。
※体操中にめまいが30秒以上続く場合は中止して医療機関へ。
📍久留米市津福今町423-1
ふれあい整骨院（整体院）
📞 0942-31-0670
✨予約なしで夜８時まで受付しています！
#Shorts
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