⚠️【ご注意】この動画は健康に関する一般情報の提供を目的としており、医療行為・診断・治療の代替ではありません。症状が続く
場合・持病のある方・服薬中の方は、必ず担当の医師または薬剤師にご相談ください。
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毎日の何気ない動作の中に、体からの小さなサインが隠れていることがあります。
この動画では、72歳のひとり暮らしの美智子さんの実話をもとに、ふらつきの前に気づきたい変化と、暮らしに取り入れやすい工夫
をマンガ形式でご紹介します。
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▼ もくじ
00:00 はじめに：ふらつく前の小さな変化
00:14 美智子さんの紹介（72歳・ひとり暮らし）
01:13 朝の気づき：柱にそっと手をついた瞬間
02:15 数日前の出来事：スリッパと畳のへり
02:43 夕方の廊下：足元が暗く見えた一歩
04:40 ふらつきは突然ではない
04:54 体が出す5つの小さな合図
05:40 ふらつきが起きやすいタイミングと背景
06:32 ⚠️ 動画だけでは原因は判断できません
06:46 体の変化を手帳に書き留める
07:35 美智子さんの暮らしの見直し
07:41 布団からの立ち上がり方
08:20 廊下の足元灯と通り道の整理
08:53 スリッパの見直し
09:29 朝の水分について（服薬中の方はご注意）
10:55 娘さんへの話：家族への伝え方
12:20 ⚠️ こんなときは早めに医師へ
13:20 気づけてよかった
14:03 今日からできること・まとめ
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高齢者の転倒やふらつきの予防を考えるうえで、日々の生活習慣の見直しはひとつの手がかりになります。ただし、ふらつきの原因
は人によって異なり、動画の内容だけで判断することはできません。
薬を飲み始めた時期と症状が重なる場合や、症状が繰り返す場合は、自己判断せず医師や薬剤師にご相談ください。
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